Последние 10 лет своей жизни я «сидел» на разных диетах, изнурял себя тренировками и всё время ходил голодный. Это отражалось на моём настроении, поведении и здоровье. Колоссальными усилиями я похудел на 12 кг. Но поддерживать достигнутый вес оказалось ещё сложней!
Однажды я узнал о проекте EASY Василия Смольного, нацеленном на снижение тяги к сладкому и изменению пищевых привычек. Я сначала отнёсся к этому скептически, но всё же нашёл время и силы пройти проект. Сказать что результат меня удивил - это ничего не сказать! Результат меня ошеломил! Я как врач, не мог даже представить что это может так работать! У меня полностью поменялось отношение к сладкому и мучному. И это сработало без каких-либо моих усилий и стресса. Я стал полностью равнодушен к мусорной еде и сладостям, а раньше не мог без этого (вплоть до компульсивных срывов). И самое главное - я теперь не сижу на диетах, не ограничиваю себя, а просто не хочу есть то, что приводило раньше к набору веса - сладости, мучное и прочую аналогичную еду.. Я не набираю лишний вес и безумно этому рад!

Каждому, кто хочет изменить свои пищевые привычки без стресса и мучений, рекомендую пройти проект EASY! Посмотреть видео-курс без скепсиса, открыто и с вниманием, и тогда у вас всё получится!
Спасибо команде этого проекта!

Как специалист работающий в том числе с расстройствами пищевого поведения (РПП), я вижу, как стремление к здоровому питанию у многих превращается в борьбу с собой и чувство вины за каждую погрешность. Вместо того, чтобы считать здоровое питание ограничением и скучной диетой, проект EASY бережно и легко меняет мышление и учит рассматривать его, как возможность наслаждаться разнообразной и вкусной пищей, которая приносит пользу нашему организму.

Опробовав этот продукт на себе, могу сказать, что он действительно работает и является хорошим помощником, а для некоторых и полноценной альтернативой длительной психологической терапии.

Кроме того, хотелось бы обратить внимание на этот продукт всех родителей, заботящихся о здоровье своих детей, так как лучший способ сформировать правильные пищевые привычки подрастающего поколения - это собственный пример!

Я прошла марафон #EASY и могу однозначно рекомендовать его для освобождения от расстройств пищевого поведения.
Система EASY - это не только и не столько про то, как похудеть. Это скорее про свободу от ненужного: мусора в еде, мусора в голове и мусора в жизни. А бонусом получаешь приятное отражение в зеркале.
Оказывается "закодироваться" от сахара и булок тоже можно. И это Легко!
Лично у меня после прохождения курса увеличилось удовольствие не только от еды, но и от жизни в целом. Вау!
P.S. При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможных противопоказаниях.

К проекту EASY я вначале отнеслась, мягко говоря, с долей недоверия. Но тут «что-то пошло не так».

Оказалось, что всё максимально выверено. Что для меня особенно важно, это программа, основанная на реальных современных исследованиях, которая максимально подойдет всем.

Как итог. Эффективность - да. Безопасность - да.
И (как многие сейчас любят) доказательная база - да.

Всё на EASY!

Система EASY действительно помогает изменить пищевые привычки и легко перейти на здоровое питание и перестать употреблять вредные продукты. Благодаря тому, что я сам прошёл продукт и знаю его изнутри, могу с уверенностью рекомендовать его всем для улучшения здоровья, в том числе пациентам, испытывающим проблемы с лишним весом и пищевыми зависимостями. А также для нормализации работы ЖКТ.
Было бы здорово ввести данный продукт в систему допобразования для детей и подростков в школах, чтобы избежать в будущем серьёзных проблем со здоровьем, обусловленных неправильным питанием.

Долгое время я отрицала свою зависимость от сладкого. Со всеми своими знаниями и опытом, я всё равно ела и не могла остановиться.

Как и у многих девушек, мой мир перевернуло материнство. С одной стороны "сахарные" истерики у ребёнка после похода в кафе, с другой мысли: "Ну как же он не съест вкусняшку? Я же лишаю его красок жизни! Я — плохая мать!».

С одной стороны «раскрашивание» декретных будней утренним кофе с миндальным круассаном, с другой — нервозность, сонливость, больная голова и поиск "новой дозы" на прогулке.

Система EASY помогла мне перестать сливать свою жизнь! Это не просто про отказ от сладкого. Это про кардинально новый взгляд на мир пищевых привычек. Я шла в проект с запросом на освобождение от своих пищевых зависимостей. А получила намного больше: свобода выбора, море энергии, бонусные -9 кг за 8 недель! А главное, отсутствие сомнений в способах формирования пищевых привычек своего ребёнка. Я больше не чувствую, что лишаю или обманываю его в магазине, предлагая грушу вместо пряника.

 ⁃ Избавиться от тревожности и бонусом похудеть?
 ⁃ Получить энергию и новый круг общения?
 ⁃ Восстановить своё здоровье и избежать "возрастных" проблем?

Всё это действительно можно сделать с помощью системы EASY, и я очень рекомендую всем и каждому почувствовать эту свободу! Особенно людям, страдающим РПП.

Пройдя длинный путь борьбы с сахаром и постоянным желанием "съесть что-то вкусненькое", "порадовать себя какой-то новой плюшкой", "заесть скуку, переживания, расстройство", я в итоге нашла для себя инструмент, который очень рекомендую тем, кто действительно готов к изменениям в своей жизни, и не на словах, а на действиях.

Марафон EASY с терапией по разработкам специалистов в области КПТ действительно даёт ЛЁГКУЮ возможность убрать из своей жизни сахар, потому что его больше не хочется. Этот продукт подойдёт всем тем, кто ищет лёгкий путь, чтобы решить этот вопрос раз и навсегда.

Девушки, я обращаюсь именно к вам - дайте себе шанс с открытым сердцем и умом пройти этот эксперимент, посмотрите, как ваше тело будет реагировать, какие чувства будут подниматься!

Дайте себе шанс, может быть, в первый раз в жизни отказаться от десерта с такой лёгкостью, о которой вы даже не мечтали. А ещё улучшить цвет лица, форму лица, сбросить несколько лишних кг за каких-то три недели без напряжения, дополнительных усилий и стараний.

Разве это не кайф, когда можно есть без ограничений и автоматически сбрасывать вес только благодаря тому, что вы едите?!

Очень хочется, чтобы вы, как ребёнок, дали себе шанс поиграть в новую игру и получить столько же удовольствия от неё, как это сделала я.

Инст @sofia_therapy_
Телеграм @sofia_therapy

С 5 лет в спорте и фитнесе (спортивные бальные танцы, акробатика, тренажерный зал, воздушная гимнастика, бокс).

Очень любила есть вкусно, сытно, разнообразно, часто и много. Всегда боялась чувства даже легкого голода. И от него у меня значительно портилось настроение. Если бы не спорт и желание быть в хорошей форме, давно бы уже раздалась вширь в угоду своей страсти к еде.

Сила воли и дисциплина всегда помогали мне держать свой аппетит в рамках, придерживаться диет, сидеть на ПП, периодически срываясь в зажоры на пару-тройку недель.

Я была уверена, что с моей силой воли и дисциплиной у меня с питанием всё нормально, пока не попала на марафон EASY и не осознала, что у меня пищевая зависимость.

Марафон научил меня нескольким серьёзным вещам:

- Внимательно слушать своё тело (что для него лучше, что нежелательно).
- Не бояться чувства голода, а даже полюбить эту лёгкость в теле.
- Любить овощи и фрукты, хотя раньше ела их очень мало.
- Ежедневному лёгкому выбору в пользу здоровых продуктов.
- Осознанности в отношении еды и своего тела.

Рекомендую всем, кто думает, что контроль помогает! И тем, кто испытывает проблемы с лишним весом и пищевыми зависимостями.

P.S. За 3 недели марафона у меня ушло почти 4 кг веса, уменьшились объемы на 2-4 см, я забыла про то, что такое отёки, ни разу не ощутила проблем с ЖКТ.

Планирую питаться так всегда!